经期后怎么减肥
病情描述：我打算在月经过后减肥，听说很有效果，因此想问经期后怎么减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
月经期后要增加运动量，不要长时间的久坐，每天运动时间不少于一个半小时，如游泳，慢跑快走，排球，羽毛球，乒乓球，跳绳等，锻炼的方法有很多种，也可以做体操，还要控制饮食，不要吃含糖多和过于油腻的食物，要高纤维高蛋白，低脂肪，低热量饮食，每天每餐7分饱为宜。
-
病情分析：
在月经后进行减肥也是可以的，但是有没有效果这个是因人而异的，还是要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，在经期过后减肥也是通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，不要盲目的去尝试一些减肥的药物减肥的偏方对身体来说是有一些伤害的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号