夏季如何快速减肥
病情描述：在这一个夏天，我特别想要快速的减肥，所以夏季如何快速减肥啊？
医生回答 (2)
-
病情分析：
夏天减肥最难解决的就是饮食方面的问题，因为夏天很多人比较喜欢喝饮料，特别是冰激凌以及一些含糖量比较高的食物，如果这些食物控制不住的话，那么减肥肯定是不能够成功的，另外在饮食方面，除了吃一些清淡的食物，还不能够暴饮暴食，一日三餐都不要吃得太饱，不要吃零食。
-
-
-
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
夏天快速减肥可以选择运动，比如跑步，练瑜伽，跳绳，骑单车等夏天是比较好减肥的，坚持运动，让体内的汗排出来，这样减肥的效果比较好，也要注意饮食少吃油腻，高脂肪的食物，多吃一些新鲜好消化的蔬菜和水果，晚饭尽量少吃或者是不吃，每天早上空腹喝一杯淡盐水，也能帮助减肥。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号