如何度过更年期

病情描述：我老公说我最近脾气越来越大，说我进入更年期不也很担心。如何度过更年期

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

女性更年期的时间大概在45岁到55岁之间，具体的时间因人而异，这个主要和个人体质有一定的关系，更年期的时候内分泌失调，体内激素水平紊乱，这个时候可以吃一些调整内分泌的药物，维持体内各项指标的稳定，日常生活中尽量保持一个良好的情绪精神压力不要过大，饮食上加强对营养物质的摄入。
孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院一级

病情分析：

更年期多是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降导致的女性出现失眠多梦，情绪变化，骨质疏松等症状，还可能会出现性欲下降，平时在饮食方面要多吃一些含雌激素的药物，比如豆浆，蜂王浆，黑豆，洋葱等食物来补充雌激素，还要多做户外的运动，参加一些社交活动，保持良好的心情，减轻更年期的症状，才能安全的度过更年期。

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