怎么样快速瘦腰
病情描述：这一个冬天吃饭吃的特别的厉害，后面腰就粗了很多，怎么样快速瘦腰呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果需要快速的受邀建议还是通过转呼啦圈的方式，同时也需要在饮食方面注意控制，不要吃高脂肪油腻的食物，如果是吃饭一定要控制饮食量，尤其注意控制脂肪和糖的摄入量。同时增加活动量是最主要的方式，如果是饮食方面不能控制，也可以通过口服奥利司他进行对症治疗。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
腰部脂肪沉积过多的原因主要与长期坐着、缺乏体育锻炼、坐姿不佳、站立姿势等有关。在日常生活中，一方面，应注意适当的饮食控制，以减少高盐、高脂肪和高糖食物的摄入。另一方面，我们应该坚持适当的体育锻炼，我们可以做更多的腹部锻炼、腰部侧拉锻炼等。坐这么长时间，通常要注意尽可能收紧腹部。
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