晚餐吃什么减肥
病情描述：想减肥，但不知道减肥的时候晚饭应该吃什么，想问下晚餐吃什么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
晚餐可以吃一些水煮菜，有利于减肥，而且一定要注意，必须要在5点之前吃，超过5点之后就不能吃任何东西了。控制饮食的同时，也必须要加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的。平时可以外出做一些有氧运动，比如说跑步、跳绳、游泳等等。
-
病情分析：
减肥的人晚餐吃得要少，而且适合吃主食含量较少的饮食，可以吃少量的馒头，而多吃蔬菜与绿叶菜为主，还需要配合高蛋白的饮食，比如酸奶也是一种不错的高蛋白的营养品，适合减肥的人群，在晚餐的时候适用。除了饮食需要注意摄入量减少以外，还需适当的结合运动来辅助减肥，效果更好。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号