仰卧起坐到好处
病情描述：我最近正在减肥健身，健身教练让我多做仰卧起坐，仰卧起坐的好处是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
仰卧起坐的好处有很多，主要有以下几种：1、脊柱弯曲有助于向椎间盘输送营养，防止骨僵硬，并防止颈椎和腰椎疾病。2、锻炼腰腹部肌肉，使腰腹部肌肉强健，提高身体核心部位的稳定性，减少腰部损伤，预防腰椎间盘突出。3、每天做可以消耗一定的能量，减少腰部和腹部的少量脂肪，达到一定的瘦身效果。
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病情分析：
仰卧起坐属于体育熬炼，经常仰卧起坐能够熬炼腹肌和腰背部肌肉，有益于身材安康，倡议日常平凡注重生活纪律，加入体育运动，清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吃油腻的有刺激性的食品。减肥是很漫长的，倡议要科学减肥才安康，利用药物能够会形成影响。
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