蜂蜜水什么时候喝
病情描述：都说蜂蜜水可以调理肠胃，但是要在适当地时间喝，蜂蜜水什么时候喝比较好？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
蜂蜜水在空腹的状态下喝比较好，如早上空腹，或者晚上睡觉之前喝比较好，可以清理肠道垃圾，促进胃肠道的蠕动，润泽皮肤，其中的有益成分很多，可以令皮肤光泽红润，延缓皮肤的衰老，淡化色斑。注意冲蜂蜜的水温不要太高，太高的水温会破坏蜂蜜中的有益成分。
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病情分析：
早上喝蜂蜜水比较合适，但早上第一杯水就喝蜂蜜水不合适。经过一个晚上的睡眠，身体的水已经被代谢了很大一部分，血管似乎更粘稠，所以早上的第一杯水应该喝一杯大约100~120毫升的温水来稀释血液粘度，而温水可以避免刺激心血管。平时喝蜂蜜水时，一定要记得只能用60度以下的温水冲。
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