腰部减肥健美体操
病情描述：腰部减肥。做健美操真的有没有效果呀？怎么做腰部减肥健美体操？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要让身体更加的完美，单纯的只运动效果不是太大，最主要的是在饮食方面也要注意才可以，二者是相辅相成的，每天不能够吃的太饱，并且最好不要吃任何零食，现在人们生活水平比较高，一般比较懒惰的人非常多，单纯的只是运动在饮食方面过多的摄入热量，肯定起不到很好的效果。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
做健美操减腰部赘肉的方法是有效的，但是需要长期坚持，而且需要在平时饮食中少摄入一些高热量高脂肪的食物，比如一些油炸食物，巧克力，还有一些含有糖分高的食物，都是不能够食用的，另外也可以通过做瑜伽来减腰部的赘肉，效果也是比较不错的，做健美操和瑜伽都可以起到让腰部线条更美的作用。
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