瘦肚子的最快方法
病情描述：人肥胖，肚子特别肥大，想先减了肚子，瘦肚子的最快方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦肚子主要是调节饮食和体育锻炼。可以快走、慢跑、游泳、爬山、做仰卧起坐等，长期坚持能够消耗腹部的脂肪，能达到瘦肚子的效果。还要注意饮食调节，控制饮食减轻脂肪堆积。不要吃高脂肪的食物，如肥肉、动物的内脏等。多吃水果蔬菜，补充维生素和纤维素，保持大便通畅，及时排出体内毒素。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
瘦肚子最快的方法就是应该严格控制饮食，并且加大运动量，合理进行体育锻炼等。随着年龄的增长，大多数人都会在腹部产生赘肉，特别的是肥胖的人，更是容易使肚子肥大。最好不要使用减肥药物治疗，以免影响身体健康。应该严格控制饮食，多吃蔬菜水果，不要吃含脂肪过高的食物，多做俯卧撑，仰卧起坐，摇呼啦圈，跑步，登山等运动，不但能够起到减肥的作用，而且能够使腹部的肥肉尽快消失。
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