怎样减肥有效果
病情描述：我现在有一点肥胖，但是我根本控制不了自己。请问怎样减肥有效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，千万不要让自己的体重才继续发展下去了，想要有一个好的身材，必须要管住自己的嘴巴，如果你控制不了，那么不管怎么样都是难以减肥成功的。建议平时最好是自己一个人用餐，以新鲜的蔬菜和水果为主，特别是晚餐最好不要吃主食，平时更是不能够吃任何零食的，只要你能够坚持在饮食方面控制好了，那么减肥肯定是可以成功的。
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病情分析：
减肥想要有效果，那么就要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说不要盲目的去尝试一些减肥药物，减肥产品，会有一些副作用的发生，还会有反弹的现象，一定要坚持锻炼，少吃多餐。
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