夏天吃什么好

病情描述：现在夏天到了，我吃很多东西都特别容易拉肚子。请问夏天吃什么好？

医生回答 (2)

姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

夏天最好可以食用一些绿豆，可以用绿豆煮粥也可以用绿豆煮汤，味道很好，又可以起到解暑的功效。夏天还可以吃西瓜，西瓜的味道非常好，是一种寒性的水果，可以起到迅速解渴的功效，而且西瓜的营养非常丰富，含有很多人体所需的维生素。同时西瓜中含有大量的水分，可以补充人体流汗时所流失的体液。
王立伟 医师
易县塘湖中心卫生院一级甲等

病情分析：

夏季，天气变得比较的炎热了。除了高温让人难受之外，还要注意饮食安全。外界温度比较高，食物比较容易因为细菌的滋生而变质的，当人吃了变质的食物会很容易引起肠胃不适，拉肚子，另外就是人们喜欢食用冰镇食物，尤其是冰镇西瓜、啤酒等，一些肠胃不好的人吃了过于冰的食物，也会引起肠胃功能的紊乱，从而导致拉肚子。夏天拉肚子建议吃：洋葱、酸奶、醋等等。建议在饮食和生活方式上多注意。不要吃过于辛辣热气的食物，多喝水，适当的运动，饮食尽量清淡，多吃富含维生素的食物，比如苹果，大枣，橘子，草莓，菠萝，葡萄，西红柿，萝卜，土豆，甘薯等等。