核桃的功效
病情描述：我现在学习特别的紧张，我的妈妈非要让我每天吃几个核桃。请问核桃的功效有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
学习比较紧张，多吃几个核桃是有好处的，核桃能够健脑益智，还能够预防便秘，抗衰老，还有帮助睡眠，降血糖的作用。核桃中含有DHA，亚油酸，是视觉功能以及大脑发育的必须营养成分，并且富含锌，锰等微量元素，这些元素是大脑中脑垂体的重要组成部分，经常食用核桃能够为大脑补充营养。
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病情分析：
吃核桃的功效是补充大脑，增加记忆力，平时要养成良好的作息时间，早睡早起不要熬夜，营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，如果觉得身体有什么其他异常，要及时咨询医生或者是专业人士，如果现在学习特别紧张可以口服，点dha和奶粉，多吃点新鲜蔬菜和水果
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