疲劳吃什么
病情描述：最近日夜加班，整个人乏累，想调理一下身体，请问医生，疲劳吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
疲劳可以喝点蜂蜜水或者是牛奶，口服一些补气养血的药物，有利于改善症状，消除疲劳可以吃点蛋白质粉，多吃一些高蛋白含量丰富的食物增强体力，如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，牛奶，奶酪等，饮食的口味要清淡，生冷和过于刺激性的食物少吃或者是不吃，期间注意不要受凉。
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病情分析：
玉米能增进食欲、化痰、清热利尿。高粱具有健脾补肾、燥湿止痢的功效。薏苡仁具有渗水、健脾止泻的功效。乳制品能补虚养血管、润脏腑、止渴。牛肉、脾肾、羊肉、鸭肉、阴湿是易于消化吸收的营养食品。淮山补脾胃、抗疲劳、抗衰老；萝卜补虚保健；芹菜平静清爽。菠菜丰富血液，改善内分泌。扁豆具有健脾和中、消暑除湿的功效。这些食物的抗疲劳效果都很好。
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