快速运动减肥方法
病情描述：现在我想控制自己，每天去运动，因为我想减肥。请问快速运动减肥方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
游泳，跑步，骑单车，打羽毛球等有氧运动都是减肥比较有效的一种效果，但是需要长期的坚持才会达到理想的效果。要结合身体情况选择适合自己的运动方法，并且每天保持在40分钟以上的运动量。减肥是一个循序渐进的过程，而且比较漫长，需要长期的坚持，切勿急于求成。
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病情分析：
并没有什么快速运动减肥的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的方法，减肥要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，所以说要调整好自己的心态，但是坚持进行一项体育锻炼对于减肥来说是有好处的，而且在饮食当中做到一定要全面少吃多餐。这样才能有好的效果。
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