孕妇营养早餐食谱
病情描述：怀孕已经几个月了，营养也要跟上，有没有靠谱的孕妇营养早餐食谱？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上可以多吃一些瘦肉，因为瘦肉含铁比较高，怀孕妈妈血液总量会增加，能够通过血液给胎儿充足的营养，蔬菜颜色越深往往维生素，含量越高，比如甘蓝，花椰菜，含有大量的钙和叶酸，吃些全麦面包等，含能够保证纤维素的摄入，再来喝一些奶制品，能够提供孕妈妈所需要的钙。
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病情分析：
女性在怀孕的时候，由于胎儿的生长发育需要吸收大量的养分，所以怀孕时期一定要多注意补充营养。如果自己没有妊娠高血压和妊娠糖尿病等并发症，那么注意饮食的均衡就可以。早餐的时候可以喝牛奶，吃鸡蛋，然后适当的补充一些谷物。两餐之间还要补充新鲜的水果。
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