减肥晚餐吃什么水果好
病情描述：我想要减肥，中餐和早餐我不想改变，只想动用晚餐，请问减肥晚餐吃什么水果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥在晚餐时可以吃一些苹果，香蕉等水果，这些水果能够有一定的饱腹感，而且还能够控制其他食物的摄入量，除了水果之外，晚餐时还建议适量吃一些蔬菜，或者一些其他的比较清淡的食物，尽量不吃主食，只吃水果，有可能会导致身体的营养不足。晚餐后进行一些适量的运动，也可以达到燃烧脂肪减肥的效果。
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病情分析：
减肥期间晚餐可适量吃火龙果，圣女果苹果，橙子，橘子，桃等含糖量相对较低的水果。想要减肥，单靠晚餐食用水果是起不到好的效果的。必须要搭配有效的运动。日常在家可进行开合跳，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈等运动，有助于消耗热量，减轻体重。饮食上也要少吃甜食，控制糖分的摄入。
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