失眠该怎么办
病情描述：晚上的时候，爸爸总是睡不着觉，都持续一个星期了，失眠该怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
建议去医院神经科检查，消除器质性疾病引起的失眠，并根据检查结果进行治疗。在生活中，过正常的生活，合理饮食，加强营养，定期户外散步，参加一些运动和健身活动，注意工作和休息的结合。睡前洗个热水澡，做一些头和脚的按摩，听一些催眠音乐放松身心，放松身心，缓解心理压力，帮助改善睡眠，还可以在药物治疗的同时进行心理咨询治疗。
-
-
-
田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
治疗失眠，建议可以采取中西医结合进行治疗和调理，首先保持乐观的心态，不要给自己太大压力。可以在医生指导下适当口服镇静安神，调节神经的药物。晚上睡觉前不要看太刺激的电视或者电视剧，可以喝一杯牛奶有助于睡眠。平时不要吃辛辣油腻的食物，饮食要清淡。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号