失眠吃什么药最好
病情描述：最近经常失眠，因为学习压力太大，朋友推荐吃安眠药，失眠吃什么药最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠是由于精神紧张心理压力过大所引起的，有的甚至会引起神经衰弱的精神障碍性疾病。s建议您可以每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量，饮食要丰富，可以多吃些富含蛋白质的食物以及富含维生素多的新鲜水果和蔬菜。可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，平时要注意避免精神压力过大放松心情。
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病情分析：
失眠障碍，或者考虑药物治疗，为了有助于改善，可以考虑使用一些镇静健脑剂等，那么它也有助于提高。此外，我们还应该注意白天更多的锻炼。锻炼也有助于调节睡眠。此外，我们应该养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟来帮助改善。睡前可以适当喝一杯牛奶或者是泡一下脚能改善睡眠质量。
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