苹果减肥法有效吗
病情描述：我感觉我好胖啊，所以我想减肥，我现在是用苹果减肥的，苹果减肥法有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果单纯的只是依靠苹果来减肥是没有太大效果的，想要减肥饮食方面尽可能地清淡一点，多选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜和萝卜，青菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都是可以的，尽量不要吃得太饱，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物。
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病情分析：
苹果减肥的方法有没有效果是因人而异的，但是单独靠苹果来减肥是不能够达到很好的效果的，所以说还是不要盲目的去尝试，因为可能在后期的时候会有一些反弹的现象，因为减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终离不开运动和饮食相结合。
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