3个月孕妇食谱
病情描述：我朋友怀孕3个月，没有请月搜照顾，想自己补补营养，请问3个月孕妇食谱是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
三个月的孕妇饮食可以全面的补充起来了，这时候孕吐的症状也慢慢的在消失，孕妇的胃口就会大大的改善，新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物都可以全面补充，但是每次不要吃的太多，少量多餐的吃，两餐之间适当增加一点点心，可以开始补充钙质了。做好产检措施。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
怀孕三个月后，由于胎儿迅速成长和发育，对营养的需求量也日益渐增，孕妇要吃肉，多吃瘦肉，不要吃肥肉，牛羊肉，鸡鸭鱼肉都要吃，新鲜蔬菜水果每天都应该吃，多吃能补充蛋白质，维生素和补血的食物，还要注意补钙，可以在医生的指导下服用钙剂，均衡营养帮助胎儿发育。
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