枸杞怎么吃最有营养
病情描述：医生你好，我老公出差买了些枸杞回来让我用着吃，我想问一下枸杞怎么吃最有营养？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
枸杞直接嚼食可以最大程度的吸收其营养。还可以泡水喝，泡茶时放几粒，可以美容养颜、益气补血，枸杞的营养丰富，适当服用效果很好。炖汤时在出锅前放几粒，也能补充营养。但是它不宜多吃，容易引起虚火导致上火，平时还要营养均衡、充足睡眠，加强体育锻炼。
-
-
病情分析：
枸杞子怎么吃都是有营养的，平时的时候洗干净可以生着吃，每天嚼上几颗具有补气补血的作用，还具有提神的作用，而且可以每天泡水喝，每天泡上十几颗，坚持来喝也是可以的，而且在煮鸡汤的时候放上一些或者是煮其他汤的时候，或者白米粥的时候也可以放上几颗，都是可以起到很好的作用。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号