什么减肥方法最快
病情描述：我怀孕之后的身材走样了，现在生完宝宝不知道怎么办，请问什么减肥方法最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么最快的减肥方法，如果想要减肥的话，建议通过饮食再配合一些运动，这样就能达到一定的效果了，饮食这方面最好以清淡的食物为主，少吃一些油炸油腻的食物，这些食物比较容易堆积脂肪，另外平时多做一些有氧运动，燃烧一些多余的脂肪，就能够达到一定减肥的效果了。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥没有捷径，只有加持，健康的减肥是饮食上少吃高能量食物，多吃蔬菜水果，避免吃零食及油炸食品，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，主食少吃，每顿吃八成饱；每天坚持有氧运动30~40分钟，只有管住嘴，满开退，才能起到好的减肥效果，这种效果不快，是循序渐进的，但对身体健康，对孩子哺乳不受影响。
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