30岁女人养生
病情描述：年近30了，内心有种失落感，感觉到青春己经不再属于我了。30岁女人养生应该注意什么问题呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，30岁女人养生最好多吃红枣有补血的作用，另外最好多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激的食物，建议最好平时适当锻炼身体，可以增强身体抵抗力，平时合理补充维生素和钙等，最好定期体检，看看身体恢复的情况，建议最好多吃瘦肉，鸡蛋等，可以补充蛋白质，促进病情恢复。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可能没有统一的套路，应该多看书学习，从书中吸取智慧，首先要心态良好，不要斤斤计较，不要攀比，把物质金钱看淡，不要有太大的生活和工作压力，养成良好生活习惯，不要熬夜，不要生气，食物多样化，粗粮细粮搭配，荤素搭配，多参加运动锻炼，不要有什么不良嗜好。
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