黑米的功效与作用
病情描述：不知怎的最近感觉体内湿气很重，婶婶推荐吃黑米去湿，请问黑米的功效与作用分别有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
黑米比较适合贫血、产后虚弱、肾虚的人群服用，因为黑米可以暖胃健脾，益气补血，滋补肝肾，还能够止咳喘。因为黑米有补肾的功效，肾好了，头发自然乌黑亮泽，黑米中的氨基酸和蛋白质含量也很高，同时还含有多种维生素，硒，铁等微量元素，可以防癌抗癌，还有延年益寿的功效。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
黑米具有滋阴补肾，补益脾胃的作用，有益气活血，养肝明目等疗效。能防治头昏、贫血、白发、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；一般人都可以吃黑米的。膳食要多样化，要合理膳食，均衡营养。
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