怎样减肥最快最有效最健康
病情描述：我以前减肥都是靠吃减肥药，所以对我身体伤害很大，所以我想问下怎样减肥最快最有效最健康了？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果想要减肥的话不建议服用减肥药物进行治疗，减肥药物可能会对身体产生一定的副作用，另外也可能会出现反弹的症状，平时可以通过运动或者控制饮食来达到减肥的效果，饮食方面尽量不要吃高油腻的食物，多做一些有氧运动，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。
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病情分析：
想要健康减肥需合理运动，科学膳食。多参加户外运动，进行游泳，跑步等有氧运动。可以消耗体内热量，燃烧脂肪，起到减脂的效果。饮食上要严格控制高脂肪，高热量食物的摄入。多吃易消化，有助通便的食物，保证大便通畅，可以减少体内毒素残留，避免脂肪的形成。
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