晚上失眠了怎么办
病情描述：夏天一到晚上就特别容易失眠怎么睡都睡不着，那晚上失眠了怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠大多数原因是由于精神压力过大或者生活不规律导致的，首先需要改变自己不良的生活作息习惯，按时工作注意，注意劳逸结合，有条件的可以多参加一些户外集体活动，放松心情，舒缓心理压力，睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够有效的帮助睡眠，必要时可以服用一些药物进行辅助睡眠。
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病情分析：
失眠主要是由神经衰弱引起的。主要症状是入睡困难、经常做梦，有时伴有头痛、心悸等。可以与神经营养药物如谷维素和维生素B组以及养血安神片一起口服。建议睡前喝一杯热牛奶，缓解疲劳。如果患有严重失眠，建议在医生的指导下口服安定片。可以使用促进睡眠的食物。
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