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怎么样长胖

病情描述：我一直很瘦，我爸爸妈妈也很瘦，不知道怎么调理，想问问怎么样长胖？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，想要长胖的话，平时一定要少吃多餐，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如韭菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜等等食物都行，另外可以多吃一些面类食物，经常性的喝一些鱼汤，平时在运动方面也要适量的进行体育锻炼，些油腻性比较大的食物。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

体重偏瘦的人多考虑消化不良，建议要易消化饮食，禁止食用辛辣，刺激性食物，饮食要有规律，一日三餐要定时，营养均衡饮食。保证充足睡眠，禁止熬夜，可以服用一些健脾助消化的药物，如健胃消食片，健脾丸等，同时要加强体育锻炼，有助于胃肠蠕动，促进食物吸收。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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