心烦气躁怎么办
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病情分析：
因为精神压力大，出现心烦气躁症状，需要注意多休息，适当参加室外体育运动，可以缓解精神压力。同时需要做到生活作息有规律，避免熬夜。饮食方面注意清淡饮食，多吃些清淡、容易消化的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果等。可以适当吃点甜食，比如巧克力等，对缓解心烦气躁症状比较有帮助。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
心烦气躁，多数是由于阴虚火旺的表现，可以通过采用疏肝降火滋阴的方式来调养治疗。静思冥想，双目微闭，深呼吸，让放松的情感传遍身体的各个部位。利用空闲时间和朋友聊聊天，吐吐槽，侃侃家常也可以释放压力；平时可以吃一些大枣蜂蜜，小米，全麦面包，葡萄等。
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