如何减肚子上的肥肉
病情描述：最近肚子上老是长肥肉，这让我感觉到很不舒服。如何减肚子上的肥肉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部肥肉过多主要与体内营养物质过剩有关，因为腹部是人体脂肪的主要积累部位，体内过剩的脂肪以及其他营养物质转化而成的脂肪主要在腹部进行积累，所以腹部减肥需要首先控制饮食，尤其是要避免高脂高糖饮食，控制饮食并不是不吃饭，而是科学的节食，每餐不能吃的过饱，而且睡前不能再吃任何食物。在科学节食的同时病人还要经常参加一些需要腹肌参与的运动以消耗腹部的脂肪。
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病情分析：
如果感觉肚子上有肥肉的话，应该考虑是因为营养过剩引起的这种表现和自己饮食过多以及平时运动比较少有很大的关系，所以应该注意适当的减少自己的饮食量，特别是尽量减少摄入含脂肪过多的食物以及含热量过高的食物，要注意适当的运动。应该是能够慢慢改善下来的。
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