体育锻炼的好处
病情描述：体育锻炼的好处有哪些？体重有点上涨，想减肥，可以做哪些体育锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
体育锻炼一定程度上对于促进人体发育，培养良好的体态有一定的功效，还有助于提高机体的工作能力，消除疲劳，结合患者的情况，建议适当的进行有氧运动，比如跑步跳绳仰卧起坐，促进体内多余脂肪的消耗，之外日常要注意合理的饮食，避免高脂高热量类食物的摄入。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
体育锻炼可以强身健体，增强自身的抵抗力，还能提高免疫能力，身体体质加强后，也能够预防很多疾病的发生，并且还可以减肥，控制体重增长，所以平时是有必要坚持做一些体育锻炼的，可以经常跑步，游泳，打球，都是比较简单常见的运动，也可以请专业教练进行指导。
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