吃什么提高记忆力
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病情分析：
坚持每天吃一个鸡蛋喝一杯热牛奶，可以补充蛋白质并且促进钙的吸收，多吃鱼肉可以促进脑细胞活动，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素和微量元素，比如苹果橘子菠菜等，多吃一些干果，比如花生核桃等，可以补脑和增强记忆，多吃玉米可以降血脂和帮助脑细胞代谢。
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病情分析：
增强记忆力的食物一般都是健脑的食品，最常见的，比如说蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，动物的内脏以及胡萝卜谷类品都是可以的，牛奶里面是含有蛋白质，钙，牛奶中的钙最容易吸收，如果说用脑过度或者是失眠，喝一杯热牛奶是可以帮助睡眠的，平时还可以多吃一些桂圆核桃，黑芝麻，关键是需要调整心情，并且合理的体育锻炼。
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