亚健康如何调理
病情描述：很多人在提亚健康的问题，感觉自己也有很多不舒服的地方，亚健康如何调理
医生回答 (2)
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病情分析：
调理亚健康的方法主要是经常行走，具有兴奋大脑皮层的功能，从而达到缓解头痛、振奋精神的作用。可以让心情更舒服。它可以缓解神经衰弱。按摩的习惯可以改善头晕和头痛的症状。经常洗澡有助于增强体质和神经系统。或者游泳，可以增加身体的新陈代谢，有利于排出体内的废物。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
亚健康产生的原因，往往是体内出现了气血不调，肺脏功能的紊乱；应该以调理气血，多吃些大枣、玫瑰花等疏肝理气的食品，饮食上清淡饮食，少吃油腻食物；每天坚持锻炼身体，增强心肺功能，促进血液循环；保持良好的心态，充足的睡眠，慢慢会更好地改善亚健康状态。
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