三十岁男人养生
病情描述：最近应酬越来越多，身体有点吃不消，想买一些东西来养生。三十岁男人养生是怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果患者想通过健康的方式来养生的话，建议要从自己的生活状态上进行调整，例如不要长期的抽烟喝酒，而且每次的喝酒量不要太多，如果外面的应酬比较多的话，建议也要保证饮食的规律性，在吃饭的时候尽量别吃太多油腻的食物，也不要有暴饮暴食的习惯，每天要保证充足的睡眠时间，适当的进行体育锻炼。
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病情分析：
三十岁的男人想要养生主要在生活方面需要特别注意。首先，不要熬夜因为熬夜会伤害人体的免疫力。并且这种伤害是无法挽回的，另外，在饮食上面需要特别注意，一定不要吃太油腻的，辛辣刺激的食物，尽量吃的清淡一点，注意补充维生素，每天一定要进行运动，增强体质。
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