见效最快的减肥方法
病情描述：最近吃得有点多，觉得自己的体重大了，请问医生见效最快的减肥方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想健康有效的减肥，首先不能够吃任何减肥药，一日三餐要规律，不要吃任何零食，对于一些油腻性比较大的食物尽量少吃，特别是含糖量比较高的食物，平时口渴的话只能喝白开水，或者是矿泉水，不要喝碳酸饮料，在运动方面要加强运动，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球等等都是可以的，一定要将运动的强度给提高。
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病情分析：
没有什么见效最快的减肥方法，所以说不要盲目的去尝试一些减肥的产品，减肥的药物，这些宣传的是比较好的，可能前期的时候会有一些作用，到后期的时候会有反弹的现象，还会有副作用的发生，对身体是有伤害的，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐。
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