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白头发吃什么好

病情描述：我现在才上初中，但是头发却已经全白了，所以想让它变黑，请问白头发吃什么好？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

白头发多和遗传因素，用脑过度，饮食习惯等因素相关。可多吃黑芝麻，黑豆，核桃等有助于头发生长的食物。也可多吃富含微量元素，蛋白质的食物，补充身体营养。健康作息，早睡早起，别熬夜。注意劳逸结合，学会自我调节。学习疲累时，要适当的进行放松，减轻压力。
陈红青 医师
五华县郭田镇卫生院一级

病情分析：

你好，出现少白头，你要查清楚是什么原因引起的，才能有针对性的治疗。有些是一遗传性的，那么就难治疗好。一般可在医生的指导下，适当服用一些补肾养血、富含维生素的食物，及有利于黑发的黑色素食物还有制剂。平时也要注意休息，不要熬夜，保持心情愉快，多按摩头部皮促进头皮血液循环。

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: 王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科; 擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤病的治疗。社会任职为中华医学会皮肤性病学分会病理学组成员等。

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