世界上最有效的减肥方法
病情描述：三餐吃的比较多，运动也很少，现在体型偏胖，世界上最有效的减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先想要减肥的话，就要从饮食上做出控制，然后多锻炼，这样就可以瘦下来，这样减肥对身体也没有任何的伤害，肥胖都是平时吃的过多，暴饮暴食造成的，首先在减肥期间饮食一定要少吃，因为吃多了热量代谢不了就会形成脂肪，平时一定要按时按点的去吃饭，要细嚼慢咽的去吃。
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病情分析：
世界上也没有什么最有效的减肥的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的过程，每个人的身体素质情况都是不一样的，吸收效果的好坏也是不同的，所以说要调整好自己的心态，减肥，最终还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，但是前提一定要坚持。
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