碧生源减肥茶有用吗
病情描述：广告里面说碧生源减肥茶效果很好，我想买来试试。请问碧生源减肥茶有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
碧生源减肥茶不一定有用。这类产品具有清洁肠道、避免油脂堆积、帮助排便和腹泻、促进新陈代谢的作用，也会带来一些副作用，和个人体质有关，长期过量饮酒会导致腹泻、脱水和体重反弹，喝碧生源减肥茶一天会排便5~6次，对人体有害，可以选择健康科学的减肥方法，饮食上控制食欲，多吃一些新鲜果蔬；运动中多做有氧运动。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
只靠单一的减肥茶来减肥效果是不好的，只能促进减肥，减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，控制好三餐的总容量，每顿吃七八成饱，主食少吃；配合每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等，只有管住嘴，迈开腿，坚持才能起到很好的减肥作用。
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