怎样可以健康减肥
病情描述：我下一份工作对体重要求严格，想要健康快速地减肥，想问问怎样可以健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
健康的减肥就是不通过吃减肥药物，或者是减肥贴，抽脂，节食的方法进行减肥。应该采取运动锻炼以及适当的控制饮食的方法进行减肥，这样对身体不会造成任何的伤害，在运动的时候建议选择一些有氧性的运动锻炼，比如打篮球，游泳跑步，然后在饮食方面对于油脂以及糖分多的食物要少吃，应该多吃瓜果蔬菜。
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病情分析：
健康减肥是有这样的方法的，但是一定要下定决心长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持进行一项体育锻炼，不要中断饮食当中，做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐。
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