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缓解疲劳的方法

病情描述:最近工作任务比较重,每天都很疲劳,请问一下有什么缓解疲劳的方法?
医生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    每天很疲劳,主要是因为工作压力太大,加上没有注意休息好导致的,也不排除有些神经衰弱的可能性,建议平时自己还是要注意合理安排好休息时间,而且也可以配合服用一些补气的药物,具体用药请遵医嘱。每天也可以泡点黄芪片喝一下。而且有空也要抽时间适当锻炼身体。

  • 李玉志
    李玉志 主治医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你可以在休息前做几组伸展运动。你也可以进行适当的按摩。这有利于缓解疲劳。注意不要过度疲劳,多注意休息。不要太紧张。平时,注意清淡饮食,不要吃辛辣食物。你也可以适当服用一些中草药和食物对缓解疲劳非常有效。如人参、西洋参、葛根、鹿茸、大枣、乌骨鸡等。

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范建振
范建振 主治医师

山东大学齐鲁医院 全科医学科

擅长:擅长高血压,慢性肾脏病,尿路感染,冠心病,慢性胃炎,上呼吸道感染等常见疾病的诊疗和慢病管理及健康管理
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