缓解疲劳的方法
病情描述：最近工作任务比较重，每天都很疲劳，请问一下有什么缓解疲劳的方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
每天很疲劳，主要是因为工作压力太大，加上没有注意休息好导致的，也不排除有些神经衰弱的可能性，建议平时自己还是要注意合理安排好休息时间，而且也可以配合服用一些补气的药物，具体用药请遵医嘱。每天也可以泡点黄芪片喝一下。而且有空也要抽时间适当锻炼身体。
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病情分析：
你可以在休息前做几组伸展运动。你也可以进行适当的按摩。这有利于缓解疲劳。注意不要过度疲劳，多注意休息。不要太紧张。平时，注意清淡饮食，不要吃辛辣食物。你也可以适当服用一些中草药和食物对缓解疲劳非常有效。如人参、西洋参、葛根、鹿茸、大枣、乌骨鸡等。
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