冬季怎样减肥最有效
病情描述：冬季马上就要到了，想在冬季减肥，冬季怎样减肥最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
在冬季减肥可以通过跑步的方式来进行减肥的，跑步能够使体内多余的脂肪燃烧掉，而且还能够塑造很好的身形的，但是跑步一定要长时间的进行坚持。因为通过跑步来进行减肥大概需要两个多月的时间才能够看出来比较明显的瘦身效果的，平常的时候要控制自己的食量。
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病情分析：
冬季减肥最有效的方法也是要通过运动和饮食相结合的方法是比较健康比较有效的，因为减肥是一个长期的过程，是一个综合的因素，最终还是离不开一项体育运动长期的坚持，而且在饮食当中一定要做到营养全面均衡，红素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，这样才能够达到比较好的效果。
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