怎么减肥最安全
病情描述：看别人减肥都很可怕，什么打减肥针，吃减肥产品，怎么减肥最安全？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是不能够用任何减肥产品的，打减肥针，吃减肥产品的话，它的副作用非常的大，身体难以承受，并且特别容易造成月经不规律，内分泌紊乱，腹泻腹痛，以及心脑血管方面的疾病，想要减肥，只能够脚踏实地的控制饮食，多多锻炼，并且不能够太过心急，要长时间坚持才有可能减肥成功的。
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病情分析：
最安全的减肥方法还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要调整好自己的心态，减肥，要选择一项体育锻炼，长期的坚持在饮食当中，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，在晚饭的时候最好还是要少吃一些，养成有规律的生活饮食方式。
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