气血虚怎么食补
病情描述：去外婆家吃饭的时候外婆看着我的脸说，你看起来气血虚要补一补，气血虚怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
气血虚是属于中医的诊断，可以进行食疗缓解症状。气血虚的患者主要表现为身体乏力、头晕耳鸣、面色苍白等症状，食疗的话，平时可以多吃一些补气血的食品，比如大枣、龙眼肉、猪血、猪肝、红糖鸡蛋、也可以选择阿胶进行治疗，阿胶具有补益气血的作用。可以缓解气血不足。
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病情分析：
气血比较虚的情况下，通过食物补充饮食可以的，首先要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些肉类的产品，蛋白质含量比较高的一些食物，但是也要做到饮食的规律性，少吃多餐，不要暴饮暴食，而且平时的时候也要多锻炼身体，吃一些红枣，可以养血补气的。
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