吃什么补气血
病情描述：我的妈妈有一点气血不足，看起来也挺虚弱的。请问吃什么补气血？
医生回答 (2)
-
病情分析：
气血不足患者可以多吃一些动物的肝脏，例如猪肝，鹅肝，羊肝等。乌鸡里面含铁元素丰富，有很好的滋阴补血的功效。还可以多吃黑芝麻，黑木耳，红枣，赤小豆，薏仁等都能起到补气益血的作用。也可以通过中药来进行补充，比如阿胶，黄芪，当归等补气血的效果比较好。
-
病情分析：
补气补血的食物包括胡萝卜、桂圆肉、桑椹、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等。除了吃更多的食物，我们应该在日常生活中更加注意休息，保持足够的睡眠，不要太累，不要熬夜，我们应该加强平时的体育锻炼，并且每天进行适当的运动，这样可以改善我们的体质，并且我们不会长时间失去体内的气血。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
贫血是气血不足吗？气血不足有这些症状
由于现在年轻人生活节奏加快，学习工作压力较大，经常熬夜或饮食不规律等现象时有发生... 详细»
-
-
气血足不足，做好4件事，气血充足气色好
一个人是否气血充足和习惯有关，坚持良好的习惯来调节身体，器官功能正常，血液循环良... 详细»
-
-
女性气血虚的症状有哪些？气血虚如何调理？
中医认为，气血乃人之根本，《素问·调经论》中提到，“血气不和，百病乃变化而生”，... 详细»
公众号
头条号
百家号