如何治疗失眠多梦
病情描述：晚上总是睡不好，是一会儿就醒，然后就睡不着了，如何治疗失眠多梦比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
生活应该有规律，适当放松，适当参加有氧运动锻炼，睡觉前做一些放松的活动，比如泡你的脚，听轻音乐等等，这样可以缓解你的紧张情绪，减少多梦的发生。多梦也有可能是心气虚。建议用归脾丸等药物治疗。睡觉前可以给自己做个泡脚足疗，做一些足部按摩。如果得不到缓解，建议到专科医院咨询。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
首先在晚上睡觉前不要吃辛辣油腻的食物，不要看太刺激的电影或者电视剧。可以适当喝一杯牛奶，有助于睡眠。平时要保持乐观的心态，避免情绪因素的影响，不要给自己太大压力。适当进行运动锻炼，增强体质。采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神的药物，配合中医中药来治疗。
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