怎样才能让头发长得快
病情描述：头发长得特别慢，觉得是身体营养没有跟上去，怎样才能让头发长得快？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想要头发长得快可以多吃一些有营养的食物，比如说芝麻，核桃还有一些肉类，蛋类等等营养充足之后，血液当中的营养才会丰富，这样毛囊吸收的营养多了之后，头发生长的速度就会加快的，另外就是平时尽量不要去熬夜，熬夜很容易出现脱发的这种情况，平时在洗头的时候要轻轻的去按摩，可以加快血液的循环。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
头发长的快慢往往跟本身的新陈代谢快慢有一定的相关性的，跟日常饮食结构有很大的联系。平时饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，还可以补充核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，有助于头发的生长。
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