怎样才能正确减肥
病情描述：体重都快接近两百斤了，一直瘦不下来，试了很多种方法没有用。怎样才能正确减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
正确的减肥方法就是节食加运动，首先要控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，最好保持三餐正常，晚餐在6点前结束，并且晚餐不要吃的太多，尽量吃蔬菜和水果。在这种状态下再搭配合理的运动，减肥的效果是非常不错的，合理的运动方式包括跑步，爬山，打篮球，踢足球等。
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病情分析：
正确的减肥方法还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为现在市面上各种的减肥方法是比较多的，减肥的药物，减肥的产品，减肥的偏方，多数对身体来说是有副作用的，还会有反弹的现象，得不偿失，对身体的伤害比较大，还是要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐。
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