晚餐只吃水果能减肥吗
病情描述：我最近体重有点超标了，工作原因无法做适当运动，我想问晚餐只吃水果能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，晚餐只吃水果确实是可以减肥的，但是早晨中午也不要吃的太多，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，平时不能够吃任何零食，特别是夏天来临，很多人喜欢喝碳酸饮料，其实碳酸饮料含的糖分非常的高，喝的越多越容易肥胖，另外在运动方面更需要进行高强度的体育锻炼。
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病情分析：
晚饭的时候只吃水果对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，但是不能够起到完全减肥的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是需要通过运动和饮食相结合才能够达到比较好的效果，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃蔬菜水果。
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