更年期吃什么

病情描述：感觉妈妈已经到更年期这个阶段了，整个人烦躁的很，更年期吃什么？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期的女生可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，比如多吃牛羊肉，鸭肉，鱼虾等等，每天尽量控制在150克以内，另外的更年期女性睡前可以喝牛奶250毫升，或者豆浆200毫升，因为更年期女性可以多吃，豆制品能够缓解症状，多吃绿叶蔬菜以及水果等。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

更年期的患者建议你口服滋阴清热润燥的药物进行调理，有利于改善症状，可以同时口服一些疏肝理气的药物，一定要在医生或者药师的指导下服用药物，在这期间不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

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