早餐吃什么有营养

病情描述：因为我身体有点不好，所以我想要咨询一下医生，早餐吃什么有营养？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

早餐可以喝一杯豆浆，或者是喝一杯牛奶，然后吃一个包子，再吃一个鸡蛋，这样一天的营养几乎就够了，所以平常的时候如果是营养不良的患者，早餐和中午一定要吃的好一点，可以换着花样吃，这样才能更加有利于补充身体，平常早餐如果是不吃，可能会造成身体素质急速下降。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

早餐吃的食物要根据个人的饮食习惯和生活习惯来决定，一般来说还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，而且早餐是非常重要的，一定要吃一些有营养的食物，比如说可以吃一些主食，或者鸡蛋牛奶这样的食物都是可以的。具体的还是要根据自己的生活习惯来决定，但是要做到营养全面。

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