吃什么水果最减肥
病情描述：我个人比较胖，所以我想要请教一下医生，吃什么水果最减肥？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
橙子，橘子，柚子，火龙果等都是属于低脂肪低热量的食物，比较适合减肥期间食用，而且还能够起到一定的助排便作用，可以帮助分解脂肪。想减肥还需要多运动，每天最好跑步两个小时左右，还可选择游泳，骑单车等运动方法来减掉多余的脂肪。减肥的过程比较漫长，需要长期坚持。
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病情分析：
减肥可以多吃水果，因为水果中含有果糖和葡萄糖，能够迅速被身体吸收，提高血糖浓度，从而降低食欲，减少食物的食用，减肥的时候可以吃一些苹果，猕猴桃，柠檬，柑橘等含糖量比较低的水果，在这同时要注意少吃哈密瓜，菠萝等糖分比较高的水果，否则糖分会转化为脂肪，不利于减肥
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